Im ganzen Jahr, besonders im Sommerhalbjahr und auf Reisen, treten Durchfall und Erbrechen auf. Meist handelt es sich um Virusinfektionen, die die Darmbakterien, die normalerweise bei der Verdauung helfen, stören. Oft können die kurzfristigen Beschwerden selbst kuriert werden.

• Genügende Flüssigkeitszufuhr, kleine Portionen, dafür alle 10-15 min.

Optimal:	Elektrolyt-Getränke mit Zuckerzusatz (Ersatz von Flüssigkeits- und Elektrolytverlust infolge Durchfalls, Zucker fördert Flüssigkeitsaufnahme im Darm)
Geeignet:	Leicht gezuckerte, ev. leicht gesalzene Getränke
Ungeeignet:	Kaffee, Milch, alkoholische Getränke

• Ernährung mit fettfreier Bouillon, pürierte Karotten, ev. mit Reis-, Kartoffel- oder Teigwarenzusatz

• Sobald Symptome abklingen, Nahrungsaufbau fortführen, Zugabe von fetthaltigen Nahrungsmitteln und Milchprodukten am Schluss.

Bei Anhalten von Durchfall und Erbrechen trotz dieser Massnahmen sowie bei Fieber oder blutigen Durchfällen empfiehlt sich eine ärztliche Kontrolle zur allfälligen Einleitung weiterer Abklärungen und allenfalls Behandlungen. Bei Kleinkindern mit geringeren Flüssigkeitsreserven können bereits nach Stunden bedrohliche Zustände auftreten. Zum Schutz vor Magen-Darm-Infektionen im Ausland / auf Reisen befolgen sie folgenden Grundsatz: „boil it, cook it, peel it or forget it“.